- Le Taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au judo. 

- Sa pratique permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique.
- Vous êtes débutant, sportif ou non sportif. Le judo vous attire, mais vous doutez de vos capacités à pratiquer une discipline physiquement exigeante.

Le Taïso a pour objectifs :

• de renforcer le système musculaire
• d’améliorer la maîtrise des gestes
• d’augmenter la souplesse
• d’apprendre à se relaxer